Wenn es um Workout-Strategien geht, kämpfen Amateure und Profis gleichermaßen darum, ihre Fitness zu optimieren. Sicher, ein Trainer kann helfen, doch es bleibt noch Potenzial für menschliche Fehler. Ein Unternehmen namens Athos hat nun eine medizinische Diagnosetechnik so angepasst, dass während des Tranings Analyse und Feedback in Echtzeit möglich werden.
Die Athos-Technologie, die in Sportbekleidung integriert ist, kann messen, wie intensiv das Herz schlägt, wie effizient der Sportler atmet, wie die Muskeln belastet werden, und Vieles mehr. Diese Daten werden sofort über Bluetooth an eine spezielle mobile App gesendet. Die Rückmeldung soll den Sportler während des Trainings auf dem richtigen Kurs halten und macht auf Ansatzpunkte für Verbesserungen aufmerksam.
Skalierung der Technologie
Athos stützt seine Produkte auf Elektromyographie (EMG), die traditionell genutzt wird, um die Ursachen von Nerven- oder Muskelerkrankungen zu diagnostizieren. In diesem Fall jedoch werden menschliche Systeme in Aktion überwacht. Spezielle anliegende Kleidung enthält einen kleinen Signalgeber, den sogenannten Core, der an die mobile App übermittelt, was Sie sportlich getan haben und wie Ihre Leistung war.
Nach Aussagen des Athos-Mitbegründers und Technikspezialisten Dhananja Jayalath war die größte Herausforderung bei der Transformation von EMG-Technologie zu einem alltäglich verwendeten Trainingstool die Skalierung. Typische EMG-Überwachungsgeräte sind groß und teuer. Das Unternehmen war in der Lage, die Technologie in den winzigen Core zu integrieren, der wiederum in Sportkleidung eingesetzt wird und bestimmte Muskelgruppen überwacht.
Einige weitere Merkmale der Athos-Technologie:
•Das Core-Gerät kostet 199 US-Dollar. Passende Hosen oder Hemden mit eingenähten Taschen für den Core kosten jeweils 99 US-Dollar. Die mobile App ist kostenlos.
• Athos-Sportbekleidung wird in Versionen für Männer und Frauen hergestellt. An den Kleidungsstücken befinden sich verdeckte Taschen für Schlüssel und andere Gegenstände.
• Die in der Maschine waschbaren Kleidungsstücke liegen am Körper an und können unter anderer Trainingskleidung wie getragen werden, falls gewünscht.
• Der Core wird für jeden Anwender individuell kalibriert. In die mobile App können Trainingsziele eingegeben werden. Workout-Perioden oder Sets werden für die Aufzeichnung und spätere Analyse gespeichert.
Anwendung im Fitnessstudio
Während das mobile Gerät in Augenhöhe montiert ist, kann der Sportler Trainingslasten auf bestimmte Muskeln sehen, die als Farben dargestellt werden. Wenn der linke Beinmuskel beispielsweise gelb markiert ist, was bedeutet, dass er nur schwach belastet ist, während der rechte Beinmuskel gleichzeitig in Rot erscheint, weil er unter höchster Last arbeitet, lässt sich daraus ableiten, dass ein Ungleichgewicht besteht. Das System zeigt auch, wenn für eine bestimmte Aktivität die falschen Muskeln eingesetzt werden.
Abbildung 1: Die mobile App von Athos (Quelle: HiConsumption)
Analyse ist der Schlüssel zum Erfolg
Die App kann in Echtzeit selbst ein minimales Ungleichgewicht in Form und Stärke erkennen, das das gesamte Muskelsystem schädigen und Verletzungen verursachen könnte. Sobald ein Ungleichgewicht erkannt ist, kann sich der Sportler darauf konzentrieren, bestimmte Muskelgruppen optimal zu belasten, von gelb bis orange und rot, wie von der App angezeigt.
Abbildung 2: Belastung bestimmter Muskelpartien beim Training (Quelle: Popular Mechanics)
Das Athos-System kann keinen Coach oder Personal Trainer ersetzen, doch es nutzt Spitzentechnologie kosteneffektiv für das tägliche Fitnessprogramm von gesundheitsbewussten Amateursportlern.